代謝を上げるメリット

　ダイエットの本や、雑誌のダイエット特集の見出し、またはダイエット食品のＰＲでも
「代謝アップ」とか「燃焼系のカラグ」ということばが目につきます。

げると？
　「代謝」とは飲食でとり入れた栄養素を体内で燃やしてエネルギーに変えることです。
よって、同じ量の食事をしても、代謝が高ければ体内で多くのエネルギーを燃やして消費
します。

つまり、太りにくいカラダといえます。

やさない。

したがって、代謝を上げることができれば、食べ′ても太らない、そんなうれしいカラグになるのです。